גמילה מהרגלי אכילה לשם הנאה

הרגלי אכילה קשים לשינוי ולעיתים הם גורמים לנו להשמנת יתר. מחקר שנערך לאחרונה בדק הרגלי אכילה בקרב מנותחי קיבה וקבע כי הניתוח משפיע על הרגלי אכילה ומווסת אותם.

דבש, נוזל מתקתק אחד עם אלפי שימושים

לכבוד ראש השנה בו נוהגים לאכול דבש כדי שתתחדש עלינו שנה מתוקה, קבלו את כל המידע על דבש. כיצד דבש נוצר, מה הוא מכיל, מהם שימושיו בתזונה, ברפואה ובאסתטיקה ועוד. דבש, הכל דבש.

אילו מאכלים נאכל בחגים?

בתקופת החגים הקרובה אנו הולכים ליהנות מארוחות חג רבות עם מאכלים אהובים כגון תפוחים בדבש, רימונים, דגים, בשרים ועוד. לפני שמתחילים לטחון, כדאי לדעת מה מכילים מאכלים אלו וכמה מומלץ לצרוך מהם.

מיץ חמוציות, גם נגד סרטן השד

מיץ חמוציות לא רק מטפל בדלקות בדרכי השתן. מחקרים שונים מצאו כי הוא גם מעכב באופן משמעותי חלוקה של תאי סרטן מסוגים שונים, ביניהם סרטן השד. ההמלצה לנשים: לשלב מיץ חמוציות בתפריט היומי.

תזונת ילדים בריאה, גם בבית הספר

הורים רבים מודעים לחשיבות תזונת ילדים בריאה, אבל נאלצים לערוך משא ומתן עם ילדם על תכולת הכריך שייקח לביה"ס. אז מה לעשות עם ילד שמתעקש לאכול רק ממרח שוקולד וכיצד להקפיד על תזונת ילדים איכותית?

ידעתם כי תזונה יכולה למנוע אלרגיה?

רוצים למנוע אלרגיה או להרגיע אלרגיה בלי תרופות? תזונה נכונה תעזור לכם. אז מהיום מפחיתים במזון מעובד, במוצרי חלב ובמטוגנים וצורכים יותר פירות, ירקות, אומגה 3 ועוד. עצות תזונה שמונעות אלרגיה.

תזונה נכונה לילדים החוזרים לבי"ס

החופש הגדול ואיתו "החופש התזונתי" אוטוטו נגמרים ועליכם ההורים להקנות הרגלי תזונה נכונה לילדים שלכם. תזונה נכונה לילדים, היא תזונה הכוללת כריכים מגוונים, ממרחים בריאים, פירות וירקות ועוד. מדריך.

תזונה נכונה, רגילה או נטורופתית?

תזונה קונבנציונאלית ממליצה על תזונה נכונה שלא תכלול שומנים או סוכרים רבים. מצד שני, תזונה נטורופתית ממליצה על תזונה נכונה שנמנעת גם מחלב. השאלה הגדולה היא, איך נדע מהי האופציה הטובה ביותר.

השמנת יתר, מגמה בעלייה

השמנת יתר היא כבר תופעה נפוצה בישראל של שנות האלפיים. כדי להילחם בבעיית השמנת יתר אלפי אנשים פונים לפיתרונות של דיאטה וכושר גופני בשוק המגלגל מיליונים בשנה.

המרדף אחר דיאטה מושלמת

שוב הגיעה תקופת דיאטה. ממש לפני החגים, הבגדים קצת לוחצים ויש להקדים תרופה לארוחות החג? אז מה עושים? אוכלים פחות, עושים יותר כושר גופני ומנסים למצוא דיאטה שתעזור לנו להוריד כמה שיותר במשקל.

ניתוח הרזיה, לשיפור התפקוד המיני

השמנת יתר גוררת איתה בעיות רבות לנשים, במיוחד בכל הקשור להריון. ניתוחי הרזיה אותן מבצעות בעיקר נשים יכולים לתת מענה לבעיות אלו. בנוסף, נמצא כי נשים שעברו ניתוח הרזיה דיווחו על שיפור בכל הקשור למיניותן.

גלידה, לא קופאת על שמריה

בעוד שישראלים רבים דבקים עדיין בטעמי גלידה קלאסיים, התעשיה אינה קופאת על שמריה ומפתחת כל הזמן טעמים חדשים, בלתי שגרתיים והעיקר בריאים - כך שגם חולי סוכרת וצליאק יכולים להתענג על הקינוח האולטימטיבי הזה.

תזונה נכונה, צירופי מזון מומלצים

תזונה נכונה מלמדת אותנו שאפשר גם לשלב בין מזונות שונים וליצור ארוחות טעימות, מזינות ומועילות לבריאות. בכתבה הבאה תפריט תזונה נכונה מאוזן ומעושר לארוחות השונות במהלך היום.

תזונה נכונה בטיולי הקיץ

למרות החום לפעמים מתחשק לצאת מהבית, למצוא פינה מוצלת וליהנות מהטבע. בטיולים בחוץ כדאי להקפיד מלבד שתייה מרובה גם על תזונה נכונה. תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מתכנון טיול, ממש כמו להחליט על יעד.

מה בין תזונה נכונה לבעיית אכילת לילה?

סינדרום אכילת לילה מתאפיין באכילה מוגזמת בשעות הערב והלילה, במהלכן נצרכים כ-56% מהצריכה הקלורית היומית. על מנת לפתור בעיית אכילה לילית, ניתן לנתב את האנרגיות לאפיקים חיוביים יותר או לפנות לעזרת דיאטנית.

לא חייבים לרעוב לצורך הרזיה!

מי לא היה רוצה להוריד כמה קילוגרמים מיותרים? ואולם, רבים נמנעים מתהליך הרזיה מתוך מחשבה שיצטרכו לסבול פה ושם מתחושת רעב. זוהי טעת נפוצה למדי. הכתבה הבאה תעזור לכם להבין איך שובע מסייע להצלחת הרזיה.

האם כדאי לבצע ניתוח בריאטרי חוזר?

ממחקר שבוצע לאחרונה ביוון עולה כי ביצוע ניתוח בריאטרי חוזר מלווה לרוב בסיבוכים רבים יותר מאשר ניתוח בריאטרי התחלתי. ועם זאת, נראה כי עקב השיפור בתחום הבריאטרי, הדרישה לניתוח חוזר עומדת בעליה.

רגישות לחלב, האבחון והפתרונות

הידעתם כי רגישות לחלב היא למעשה חוסר יכולת של הגוף לפרק את הסוכר שנמצא במוצרי חלב שונים? וכי גם מי שסובל מבעיית רגישות לחלב, יכול בכל זאת לצרוך 10 גרם לקטוז ביום? על כך בכתבה.

תזונה נכונה, משמעה אכילה לאורך היום

אתם חושבים שאם אתם שבעים, סימן שאתם מקפידים על תזונה נכונה? טעות. תזונה נכונה פירושה לתת לגוף את מרכיבי המזון להם הוא זקוק לאורך כל היום כולו, על מנת למנוע תחושת רעב וירידה בקצב חילוף החומרים. על כך בכתבה.

כלורופיל, חיוני לא רק לצמחים

רובנו יודעים כי כלורופיל אחראי לצבעם הירוק של הצמחים, הידעתם שהוא תורם רבות גם לבריאותנו הכללית? כלורופיל מעשיר את הדם, מטהר את הגוף מרעלים, מונע היווצרות אבני כליה ועוד.